Trauer, Angst, Stress: Die Psyche hat es oft nicht leicht sich auf diese Einwirkungen gesund vorzubereiten. Und unser Alltag ist voll von Stress. Baulärm, Zeitdruck und wenig Bewegung sorgen für eine Grundanspannung. Einige Menschen können damit gut umgehen und einige nicht. Für schwierige Lebenssituationen oder das Gefühl überfordert zu sein, bietet das Umweltzentrum Westfalen Möglichkeiten, die sogenannte Resilienz zu stärken. Der Begriff Resilienz stammt aus der Psychologie und bezeichnet die Fähigkeit eines Einzelnen sich Herausforderungen zu stellen und möglichst gestärkt wieder aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
Beim Resilienztraining/-bildung werden die Auslöser analysiert, das Selbstwertgefühl und positive Verknüpfungen gestärkt und die innere Einstellung oder das Verhalten angepasst.
Resilienz gilt als angeboren, sodass die Maßnahmen individuell angepasst werden müssen.
Machen Sie gerne einen Termin mit unserem qualifizierten Geschäftsführer Oliver Wendenkampf, der als systemischer Berater das Resilienztraining durchführt.
Resilienztraining von Birgit Sicking
Das Umweltzentrum Westfalen bietet in Zusammenarbeit mit dem Evangelischen Erwachsenenbildungswerk Westfalen und Lippe e.V. eine Workshopreihe an.
– Mit innerer Gelassenheit und neuer Kraft schwere Zeiten und
den Alltag meistern, bereichernde Perspektiven finden und die
Gesundheit stärken
Dieser Kurs thematisiert Ursachen, Symptome und Arten von
Stress sowie den Unterschied zwischen kurzfristiger Entspannung
und grundsätzlicher Gelassenheit. Vor diesem Hintergrund
lernen Sie ganz praktisch konkrete Resilienztechniken kennen,
von denen Sie im Alltag profitieren können. Ergänzt werden die
klassischen Faktoren von Resilienz hier durch Inspirationen aus
der finnischen Lebensphilosophie „Sisu“, die dasselbe meint, und
unter anderem wertvolle Aspekte aus den Bereichen Ernährung
und Naturerlebnis mit einbezieht.
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